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ロードバイクに乗ろう！！　室内エクササイズ〜ヒルクライム・クリテリウム3本立て編 ( 2016.10.10 Monday )
今週は、平日隔日で室内エクササイズ30分（8分流し、4分もがき×2）


休日は、ヒルクライム＆クリテリウム（ショートコース・ロングコース）
の3本立てで仕上げました。






ヒルクライムとクリテリウム・ショートは前回タイムから
大幅ダウンでしたが、クリテリウム・ロングは3位の記録でした拍手
（コース内信号あり）

今日は風が強く、結構きつかった冷や汗
pirikara: 自転車 | - | - |

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