ピリ辛イタリアン Piccante Italia

2016年　ツール・ド・フランスさいたまクリテリウムメインレース
結果速報！！


優勝は…ぺテル・サガン
2位　初山翔
3位　クリス・フルーム

今週は、平日隔日で室内エクササイズ30分（8分流し、4分もがき×2）


休日は、ヒルクライム＆クリテリウム（ショートコース・ロングコース）
の3本立てで仕上げました。






ヒルクライムとクリテリウム・ショートは前回タイムから
大幅ダウンでしたが、クリテリウム・ロングは3位の記録でした
（コース内信号あり）

今日は風が強く、結構きつかった

今日は、ヒルクライム〜クリテリウムタイムトライアル2本立てでの
チャレンジです。実は2回目。

前回はヒルクライムでベストタイムを出すも、ＴＴで邪魔が入って
2番目のタイムに甘んじました。

今回は、平日のローラー台で4分もがき×2を繰り返しての
再チャレンジです。

結果は↓


結果は、過去ベストタイムを5〜10秒上回っての自己ベスト更新！
ヒルクライム賞とスプリント賞のダブルゼッケン獲得です！
（自己満ですけど・・・）

ブルーは負荷10Ｋｇのハード仕様です。
結構効きます。
主に、上半身のトレーニングに使う予定です。