ピリ辛イタリアン Piccante Italia

本日は雨の為、ミノウラ・ライブトレーニングのコーストレーニングモードGPSコースデータ国内ヒルクライムコース・護摩壇山にチャレンジしました。



今回で、3回目のチャレンジとなります。

●距離
　13.1km
●最大標高差
　821m
●平均斜度
　6.1%
●想定所要時間
　52分

1回目は、6.5ｋ付近で体温が上がりすぎて？ＤＮＦ。
2回目は、汗がiPhoneに落ちて、勝手にリセットされてＤＮＦ。
3回目は、後半9ｋ付近からペースが上がらず、苦しいトライに
なりました。
結果は51：31・97と想定タイム52分を辛うじてクリアできました

ミノウラローラー台専用アプリＬｉｖｅＴｒａｉｎｉｎｇの
国内ヒルクライムコースの、ふじのくに茶畑ヒルイクライム
チャレンジを行いました。
距離13.9Ｋｍ、最大標高差696ｍ、平均斜度5％、想定所要時間は
56分です。
先日クリアした、阿蘇パノラマラインより若干タフなコースとなっています。

久々のローラー台でのトレーニングでしたが、結果は上記の通り、

53分50秒で、なんとかクリアできました。
バテてきた後半は、ダンシングを多用して切り抜けました。

先週の奈良盆地シクロラリーに続いて、今週は神戸・灘の酒蔵巡り
に行って来ました。
といっても、イベントでは無く、ＲＵＮＴＡＳＴＩＣのアプリ内にある
推奨ルートの走行です。

トータル18.4ｋｍ　1：41：30のポタリングでした。

今回は意識的に、アウターを使って走ってみました。